pixabay.comУпотребление некоторых продуктов поможет снизить боли в суставах. Об этом сообщили в петербургском управлении Роспотребнадзора.
По словам специалистов, нередко болевые ощущения появляются вследствие воспаления. Однако патологический процесс можно предотвратить. Например, льняное масло и рыбий жир способны уменьшить воспалительные процессы, поскольку содержат в себе жирные кислоты.
В список суперпродуктов для суставов также вошли кукурузные отруби, семена чиа и чечевица. Они обладают противовоспалительными свойствами.
Врачи порекомендовали ежедневно употреблять не менее 30 граммов пищи, богатой клетчаткой. Они рассказали о пользе красного перца. В его составе есть капсаицин. Вещество отвечает за остроту овоща и производит обезболивающий эффект. Именно поэтому пациентам с больными суставами назначают перцовые мази и пластыри.