Перечислены продукты, которые способствуют укреплению иммунитета в период пандемии и улучшают самочувствие во время болезни. Спискок представила эксперт профилактической медицины из США Седрина Колдер, пишет Eat This, Not That!.
По ее словам, укрепляют иммунитет куриный суп, имбирный чай с медом, перец чили и чеснок. Эксперт пояснила — курица богата витамином B6, который необходим для правильной работы иммунной системы.В то же время имбирь влияет на уменьшение воспалений и помогает облегчить тошноту. Чили же содержит капсаицин, который прочищает заложенный нос и помогает в борьбе с воспалительными процессами.
В свою очередь чеснок помогает в борьбе с инфекциями.
